Ide o prírodný liek na upokojenie a nespavosť, čo potvrdzujú nielen poznatky získané z ľudového liečiteľstva, ale aj odborná literatúra. Chmeľ si spájame hlavne s výrobou piva, pričom zabúdame, aká je rastlina cenná.
Chmeľ (Humulus L.) pochádza pravdepodobne z Ázie a v Poľsku sa pestuje od 9. storočia. Táto rastlina sa vyznačuje rýchlym rastom a divo rastie hlavne vo vlhkých lesoch.
Koniec augusta a začiatok septembra je pre záujemcov o vlastnosti chmeľu najvhodnejším obdobím, pretože práve vtedy je najvhodnejší čas na zber šišiek tejto rastliny.
Chmeľ ponúka mnoho zdravotných výhod, vrátane podpory zdravého spánku a má upokojujúce účinky. O jeho vlastnostiach vedeli už aj starí Rimania a Gréci.
Verili, že umiestnenie chmeľu do obliečky na vankúš uľahčuje zaspávanie.
Na čo sú dobré chmeľové šišky?
Za svoje liečivé vlastnosti vďačia chmeľové šištičky 150 účinným látkam.
To zahŕňa: horčiny, ktoré podporujú trávenie, zmierňujú plynatosť a neduhy tráviaceho systému a flavonoidy, najmä xanthohumol, ktoré majú antioxidačné vlastnosti.
Tieto zložky majú tiež antispazmodický účinok a urýchľujú hojenie rán.
Jednou z najdôležitejších zložiek chmeľu je lupulín. Vďaka nej sa chmeľ používal v medicíne. Lupulin inhibuje činnosť mozgovej kôry, ktorá bráni transportu vzruchov do nervového systému.
Vďaka tomu má chmeľ upokojujúci a uspávajúci účinok, pomáha v boji proti nespavosti, úzkosti, stresu, nepokoju a úzkosti.
Výťažok z chmeľových šištičiek má navyše antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti.
Pri použití vo forme obkladov pomáha pri radikulitíde, reumatických bolestiach, ale aj zápaloch kože a ťažko sa hojacich ranách.
Ako využiť chmeľové šišky?
Chmeľové šišky sa dajú zbierať a sušiť alebo už sušené kúpiť v mnohých lekárňach a bylinkárňach. Príprava nálevu je mimoriadne jednoduchá – stačí zaliať 0,5-1 g chmeľových šištičiek vriacou vodou (cca 150 ml) a nechať asi 10 minút odstáť.
Infúzia šišiek, ako prostriedok na zaspávanie, by sa mala konzumovať najmenej 30 minút pred spaním.
Je však potrebné pripomenúť, že špecialisti neodporúčajú piť infúziu, ak súčasne užívate sedatíva. Dobrou správou je, že domáci čaj možno kombinovať aj s inými bylinkami, napríklad medovkou, ktorá má tiež upokojujúci účinok.
Zaujal vás článok? Zdieľajte ho aj so svojimi priateľmi.
autorka: Karina Czernik
